De afgelopen 5 weken hebben we al tips gegeven waarom training en goede voeding de kwaliteit van leven verbetert. Vandaar tip nummer 6: Training verbetert je geestelijke vermogens.
Mens sana in corpore sana
~
een gezonde geest in een gezond lichaam
Hoe ga ik om met stress?
Hoe blijf ik optimaal en efficiënt presteren zonder dat mijn gezondheid en kwaliteit van leven er onder leidt. Het zoeken naar balans houdt veel mensen bezig. Het is de mens eigen steeds grenzen te willen verkennen, te zoeken naar de mogelijkheden van het fysiek, geestelijk en mentaal functioneren. De Romeinse dichter Juvenalis was in het jaar 133 zijn tijd ver vooruit met de uitdrukking ‘Mens sana in corpore sano’, wat zoveel betekent als ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’.
Hedendaags onderzoek toont aan dat kinderen die weinig fysieke activiteit verrichten, laag scoren op diverse neurofysiologische tests. Daarentegen blijken jong volwassenen positief te scoren qua hersenfunctie, als ze lichamelijk actief zijn. Computernerds zouden dus wel degelijk meer in beweging moeten komen, dan worden ze nog beter in wat ze al zoveel deden. Kortom diverse onderzoeken hebben onomstotelijk bewijs geleverd dat beweging onze geestelijke vermogens laat toenemen. Dat wil jij toch ook?
Gezondheidscentrum SportivaLife aan de Hulsenweg 5a te Nederweert is dagelijks geopend en heeft sport mogelijkheden voor zowel kinderen als ouders. Laat je eens vrijblijvend informeren.
Er zijn nog geen reacties geplaatst.