Het derde basisprincipe van Mindfulness is ‘eindeloos beginnen’. Als ik naar de horizon tuur dan zie ik dat deze eindeloos doorgaat ook al lijkt een einde zichtbaar. Als kind dacht ik dat ik ernaar toe kon lopen maar ik heb het einde nog niet gevonden ook al ben ik ooit naar de andere kant van de wereld gevlogen.
Daar waar het einde is, is het einde niet. Zodra er iets ophoudt is er iets nieuws. Eindeloos beginnen zegt ook, alles is mogelijk, ook al lijkt het soms anders. Teleurstelling omdat je het einde van de horizon niet hebt gevonden maakt plaats voor nieuwsgierigheid en nodigt je uit om op ontdekkingsreis te gaan.
Jon Kabat-Zinn noemt dit principe ‘the beginners mind’ wat in de Nederlandse opleidingen vertaald wordt als eindeloos beginnen, eindeloos nieuw. Het heeft te maken met je blik op de wereld, met waarnemen en voor waar aannemen. Als je eenmaal begrepen hebt dat een moment simpel bestaat uit dat moment en er altijd weer een volgend moment komt ben je misschien in staat met een frisse blik te kijken, zonder (voor)oordelen en met oprechte nieuwsgierigheid. Wie weet raak je weer verwonderd.
Een frisse blik en met een open houding kijken alsof je iets voor de eerste keer ziet kan lastig zijn als het een herinnering oproept. Het is de emotie die aan een gedachte kleeft die de herinnering kleurt en ook je nieuwe moment kleurt. Hoe zou het zijn als je wat vaker die beginners mind inschakelt?
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist / trainer. Naast de (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
Foto: Rolf van der Vegt
Er zijn nog geen reacties geplaatst