In je hoofd kan echt alles. Gewoonweg geweldig wat je daar allemaal kunt laten ontstaan. Je kunt heerlijk wegdromen en fantaseren over de mooiste dingen en zelfs fietsend naar de maan. Je kunt echter ook de grootste nachtmerrie bij elkaar dromen en continue beren op je weg zien. Ik hoorde ooit iemand een ander ‘het ja-maar mannetje’ noemen omdat die altijd wel iets kon bedenken waarom iets fout zou kunnen gaan. Waar herken jij jezelf in?
De enige plek waar stress ontstaat is in je hoofd.
Door de gedachten in je hoofd. Stress ontstaat niet door een ander, niet door je werk, niet door de politiek en ook niet door je banksaldo of wat dan ook, maar wel door al de gedachten die je daarover hebt. Het enige dat helpt is je hier bewust van te worden zodat je andere keuzes leert maken en vervelende verhalen in je hoofd niet nog gaat maken. Dit is waarom Mindfulness door de wetenschap ook erkent wordt als een van de technieken om stress beter te kunnen hanteren. Geluk is een gevoel van innerlijke vrede. Wil jij meer weten over de brede inzet van Mindfulness, stuur dan een mail.
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist / trainer. Naast de (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst.