Nadat we in april met een groep zijn gestart bleef ik steeds vragen van mensen krijgen wanneer ze in konden stappen en of dit ook in de zomer kan. Normaliter sla ik de zomermaanden over omdat mensen dan met andere dingen bezig zijn maar ik merk dat er genoeg mensen zijn die hier toch behoefte aan hebben.
Het plan is om in de laatste week van juni te beginnen. We komen eerst een paar keer wekelijks bij elkaar en daarna met iets langere tussenpozen. Overdag of ’s avonds, dat plannen we in overleg met de mensen die zich aanmelden. In totaal komen we 8 keer bij elkaar.
Allereerst is belangrijk te weten of Mindfulness, zoals een aandachtgerichte training wordt genoemd, wel bij je past op dit moment. Vandaar dat ik het belangrijk vind om voorafgaand in gesprek te komen met je. Je kunt hiervoor een afspraak maken.
Wil je toch liever pas na de zomer beginnen? Dat is ook mogelijk. Neem alvast een kijkje op de website waar je meer kunt lezen over Mindfulness en in het archief van Nederweert24 waar reacties staan van mensen die eerder hebben deelgenomen aan een traject.
Mindfulness leert je om middenin de werkelijkheid te staan zegt de Belgische psychiater Edel Maex tijdens een interview. Het leert je om niet langer weg te lopen of de neiging te hebben weg te willen lopen. In dit 25 minuten durende interview vertelt hij hoe je met Mindfulness een andere kijk kunt ontwikkelen.
Ook interessant te beluisteren is wat Jon Kabat Zinn vertelt over de 9 pijlers van Mindfulness.
Mindful Moments
Edel Maex plaatst elke maand een circa 15 minuten durende geleide meditatie online. Klik hier.
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst