Als je verdrietig bent…

Als je verdrietig bent,
kijk dan in je hart en je
zult zien dat je huilt om
wat je vreugde schonk
(Kahlil Gibran)

Deze tekst hangt al jaren op mijn prikbord. In het dagelijks leven komen we medemensen tegen die met pijnlijke momenten in het leven van doen hebben of midden in een periode van verdriet zitten.

Als je er midden in zit dan is het net als bij een storm, je kunt niet meer helder denken, kijken, voelen. Overleven is het enige wat telt. Daarover valt niets en veel te zeggen. Als mens wil je je staande houden, hoe dan ook. Als de storm is gaan liggen blijft echter een aantal mensen nog in de overleefstand hangen. Je intuïtie, je reptiele brein heeft er voor gezorgd dat je het juiste deed. Je handelt zonder nadenken. In overleefstand zijn er drie opties: vechten, vluchten of stilhouden. Wat je doet is afhankelijk van de situatie. Het is een heel natuurlijke beweging ingegeven door de drang om te overleven. Dit is ook wat je ziet bij dieren.

Wij mensen blijven vaak hangen aan de gebeurtenis; een traumatische ervaring. Dit trauma sla je ook ergens in je lichaam op, vaak gaat het zitten in de wond of dat deel wat een flinke klap of schok heeft ervaren. Hoewel het lichaam na een aantal weken herstelt, blijft er iets achter wat aandacht vraagt.

Er is wel aandacht, maar vaak voor het negatieve van de situatie. Door dit steeds te vertellen wordt de groef steeds dieper, blijf je hangen en wordt het moeilijker om verder te gaan. Het wordt ervaren als een breuklijn; voor en na……

Er is geen of minder oog voor wat de gebeurtenis nog meer te betekenen heeft. De positieve kant van het verhaal. Geweldig als dit wel wordt gezien. Dan maak je als mens stappen voorwaarts. Maar ben niet te streng voor jezelf. Soms is het ook lastig om die positieve kant van het verhaal zelf te zien. Het is behulpzaam om hier samen met een ander naar te kijken. Waar gaat het nu precies over. Wat heeft mijn lichaam mij te vertellen, blijft de “wond” aandacht vragen. Waarom kan ik niet verder, kan ik niet loslaten wat er is gebeurd.

Wat zijn de lessen die het leven ons voorschotelt. Je hebt steeds opnieuw een keuze; blijven hangen in wat je is overkomen of kijken naar wat er speelt en ook het positieve van het gebeurde kunnen zien en accepteren.

“Het is verrassend hoe dit kan veranderen”

Kernwijze is een samenwerking van twee Rebalancers, Nell Ketelaars (www.rebalancingnederweert.nl) en Annemiek Heijnen (www.praktijkleefruimte.nl). Daarnaast hebben we beiden veel ervaring in het werkveld. Als Rebalancers bundelen we onze krachten en inzichten om vernieuwend de sfeer binnen het bedrijf of de organisatie om te vormen, zodat het werkklimaat verbetert. Ben je nieuwsgierig hoe je werkplezier en vitaliteit op de werkvloer kunt verhogen? Wil je meer inzicht in hoe te handelen en te veranderen? KernWijZe biedt verrassend snelle analyses, draagt concrete oplossingen aan, waardoor veranderingen meteen zichtbaar worden. In dit traject krijgt het persoonlijke aspect van de werkgever als ook van de werknemer alle aandacht.

Meer informatie vind je op www.kernwijze.nl