Terug naar de bron. Naar het hart van Mindfulness met instructie en begeleiding van Edel Maex. Ik was op een training voor professionals in België. Een groep van ruim 40 mensen. Psychiaters, psychologen, psychotherapeuten, huisartsen, een paar fysiotherapeuten en mensen zoals ik.
‘De laatste jaren is er rondom Mindfulness een hele hype ontstaan waardoor er soms aan de kern van Mindfulness voorbij wordt gegaan.’ zo opende Edel deze 6-daagse. Edel Maex gebruikte meditatie al in zijn praktijk nog voordat hij ooit van het begrip Mindfulness had gehoord. Deze Belgische psychiater en Mindfulness-trainer heeft in Antwerpen een stresskliniek opgebouwd en is ook auteur van boeken zoals ‘leren mediteren’, uitgegeven door Lannoo. Hij heeft ons veel verteld over de achtergrond vanuit het boeddhisme en zijn visie op toepassing van Mindfulness in praktijk.
Waar gaat het nou eigenlijk om?
Mindfulness gaat over de bereidheid te kijken naar wat zich aandient en hoe je daarmee omgaat. Het is een bejegeningswijze en geen therapie en zit verweven in alle facetten van het leven. Er zijn vele misvattingen over Mindfulness. Eentje daarvan is dat je geen voorkeur of afkeer zou mogen hebben. Dit is echter een van onze belangrijkste overlevingsstrategieën. In een training word je in meditatieoefeningen uitgenodigd hiernaar te kijken zodat je het keuzemoment leert zien waarop je kunt besluiten erbij te blijven en een bewuste reactie te geven, of in de reactiviteit van je geest mee te aan. Zodra je van je meditatiekussen of stoel opstaat en weer de wereld in treedt is er weer gewoon voorkeur en afkeer. Dit zorgt er bijvoorbeeld voor dat je niet de weg oversteekt als er een auto aan komt rijden. Of dat je een jas aantrekt als het buiten koud en nat is.
Start nieuwe training
Binnenkort starten we weer met een nieuwe groepstraining. Stuur dan een mail naar lisette@jijbentoke.nl als je interesse hebt.
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst