Respect voor mensen die op zoek gaan naar wat nog wel mogelijk is…

Eerder deze week mocht ik in het Gezondheidshuys in Weert een workshop Mindfulness geven aan zorgprofessionals. De groep bestond uit fysiotherapeuten, logopedisten, een ergo-therapeute, een diëtiste en een administratief medewerkster. We deden een paar eenvoudige oefeningen waardoor het doorgeven van kennis verderging dan alleen het vertellen van een verhaal.

In hun vak krijgen ze vaker te maken met chronisch zieken of mensen met blijvende beperkingen. Ik heb altijd respect voor deze mensen die samen met jou op zoek gaan naar wat nog wel mogelijk is. Ze komen in aanraking met de emoties van hun cliënten en hun eigen reacties daarop. Ze merken hoe het lichaam de psyche beïnvloed en omgekeerd. Aan dat welbevinden kun je iets doen met behulp van Mindfulness.

Het vierde kenmerk gaat over gedachten voor waar aannemen versus ze zien als mentale processen. Het komt erop neer dat als je elke willekeurige gedachte die er in je hoofd opkomt als het ware ‘vastpakt’ en voor waar aanneemt je de realiteit uit het oog kunt verliezen. Kun je gedachten daarentegen herkennen als een mentaal proces dat zich in je hoofd afspeelt dan komt er al wat lucht. Gedachten gaan dan niet langer met je aan de haal omdat je hebt ervaren dat je niet op elke gedachte hoeft te reageren. In een training hebben we daar een aantal oefeningen voor. Bij dit kenmerk ontmoet je ook de pijlers van Mindfulness zoals geduld, vertrouwen en bewuste acceptatie.  Door deze voortschrijdende inzichten ontstaat er kennis die je in het dagelijks leven toe kunt passen.

AGENDA

• Groepstraining start in februari en april
• Individueel traject in overleg

Kijk op onze webagenda www.jijbentoke.nl

– Lisette –

In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl  en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.