Er bestaan veel ideeën over Mindfulness, over wat het wel of juist niet is. Er wordt tegenwoordig steeds vaker het woord ‘mind’ of ‘mindful’ aan iets toegevoegd waardoor het onduidelijk kan zijn wat ik met een training bedoel. Als ik over Mindfulness spreek dan heb ik het over de bejegeningswijze. Daar gaat het over de wijze waarop jij iets beleeft en hoe je er vervolgens mee omgaat. Daar kom je het stuk van je eigen belastbaarheid en rekbaarheid tegen op het moment dat we naar grenzen kijken. Mensen beseffen dan ook dat zij de enige zijn die hun grens bepalen. In een oefening wordt ze gevraagd respectvol met grenzen om te gaan. Soms kan dit heel confronterend zijn, doch verhelderend. En soms is er verdriet als wordt opgemerkt dat ze alweer niet voor zichzelf zijn opgekomen. Maar dan is er ook ineens dankbaarheid voor het besef dat ze hun grenzen nu wèl zien. Bijna als vanzelfsprekend volgt daaruit een volgende stap die weer ruimte geeft.
Er gaan ook weleens geluiden op dat Mindfulness egoïstisch zou zijn. Vaak wordt dit door mensen gezegd die zelf geen idee hebben wat Mindfulness is maar waarvan hun vriend(in) aan een training deelneemt. In een training gaat het ook over jou en niet over de ander. Het gaat over jouw kijk op de wereld. Jouw kijk op mensen en situaties en bewustzijn over de manier waarop jij daarmee omgaat. In een voorgesprek komt weleens de opmerking dat men het moeilijk vindt elke dag tijd te claimen om Mindfulness te beoefenen. Het is net als gitaar leren spelen, je leert het door het te doen, niet door erover te lezen. Daarom is het belangrijk dat je elke dag de oefeningen doet. De huidige groep is nu halverwege de training. Net voor kerst sluiten we deze af. In het nieuwe jaar wordt weer met een nieuwe groep gestart en dan is er ook weer plek voor individuele trajecten. Er worden op dit moment al voorgesprekken ingepland. Stuur een email als je interesse hebt.
AGENDA
- 19-11-2018 Module 4 training Mindfulness (aanmelding gesloten)
- 2019 start nieuwe groepstraining Mindfulness
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst