Herken jij jezelf als iemand die zich snel zorgen maakt? Zich druk maakt over allerlei zaken en daardoor veel piekert? Dat kan anders! Ik merk dat mensen vaak (te) lang met iets blijven worstelen alvorens ze uiteindelijk besluiten er iets aan te doen. Misschien is er stiekem de hoop dat het vanzelf weer weggaat? Of misschien is er sprake van schaamte.
Jezelf van een moeilijkheid afleiden geeft tijdelijk lucht.
Uiteindelijk komt het toch weer bij je terug. Niet om je te straffen, maar om je iets te laten zien waardoor je in de gelegenheid bent om andere besluiten te nemen.
Hoe leid jij jezelf af? Ik doe dit door de natuur in te gaan en daar de verbinding aan te gaan. En soms neem ik dan foto’s om er later nog van kunnen te genieten. Zoals deze foto die deze week gemaakt is in de buurt van Someren.
Mindfulness gaat over bewust zijn in alle aspecten van het leven.
Zo wordt bijvoorbeeld duidelijk hoe groot jouw cirkel van invloed is. Wie en wat bevindt zich allemaal binnen die cirkel en wat is hun plek ten opzichte van jou? Wat voor nut heeft het om je druk te maken over zaken waarop jij geen invloed hebt?
Wanneer je het besluit neemt, je niet langer druk te maken over zaken waar jij geen invloed op hebt, zul je merken dat er steeds meer rust komt.
Het wil niet zeggen dat er geen betrokkenheid meer is voor wat er in de wereld gebeurt. Het wil alleen zeggen dat je besloten hebt er niet meer van wakker te liggen en er binnen jouw cirkel van invloed iets aan te doen. Dat is heel iets anders dan als een mak schaap overal achteraan lopen, of als een trotse pauw je veren laten zien.
Het leven is veel te kort om je ongelukkig te voelen. Pak aan wat je dwarszit!
Door te kijken, op een manier die Mindfulness zo eigen is, worden blinde vlekken zichtbaar. Hierdoor word je uitgenodigd om andere keuzes te maken. Je kunt het leren door een traject Mindfulness bij me te volgen of met coaching. Lees het coachprofiel op Coachfinder en maak vandaag nog een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Je kunt je hier aanmelden als je interesse hebt in de nieuwsbrief.
Wat staat er nog op de agenda voor 2020?
- Woensdagmiddag 2 december workshop intuïtief- en reflectief schrijven
- Maandagavond 14 december bijeenkomst Ont-Moeten.
- Gesloten van 19 december tot en met 3 januari.
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst