Het leven kan meer betekenis krijgen door er bewuster aan deel te nemen. Zo is bijvoorbeeld, stilstaan bij wat je (al) hebt, een vrij eenvoudige manier om de goede dingen in je leven uit te vergroten en daar dankbaar voor te zijn.
Een simpel ‘dankjewel’ als iemand iets voor je doet. Denk hierbij aan alledaagse dingen die jij misschien vanzelfsprekend vindt. Het bereiden van je maaltijd. Het strijken van je shirt. Afval wegbrengen. Een volle wasmand de trap op dragen. De band van je fiets plakken.
Al dit soort dingen, die jij misschien gewoon vindt, krijgen meer betekenis wanneer je er bewust bij stilstaat én je dankbaarheid toont. Het voelt goed om dit hardop uit te spreken. Voor alle betrokkenen, jong en oud. Je helpt de ander bovendien met het cultiveren van het gevoel van eigenwaarden. Hierdoor gaat die zich duidelijk beter voelen over zichzelf.
Het is een vrij eenvoudige manier om een glimlach op iemands gezicht te toveren.
Het is niet alleen dankbaarheid maar ook aandacht voor elkaar dat een fijn gevoel geeft. Het gemis van dierbaren wordt een andere ervaring zodra je niet alleen je liefdevolle herinneringen koestert, maar ook aandacht hebt voor de mensen die op dat moment wél bij je zijn.
Wil jij dat de wereld er anders uitziet? Geef dan zelf het voorbeeld.
Ik wens iedereen een gezond en gelukkig 2021.
‘Be the change you want to see in this world’
-Mahatma Ghandi-
– Lisette –
Pak aan wat je dwarszit!
Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Lees dan mijn coachprofiel op Coachfinder. Heb je interesse in mijn nieuwsbrief? Je kunt je hier aanmelden.
Agenda
Wegens vakantie gesloten van 19 december tot en met 3 januari 2020.
2021 Mindfulness onLine met real-time lessen.
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst