Wanneer je mindfulness gebruikt om jezelf te sussen en vervolgens gewoon weer verder gaat met doen wat je altijd deed, dan heb je niet helemaal goed begrepen waar het in mindfulness over gaat. En toch zie ik het gebeuren.
Mindfulness wordt soms misbruikt om jezelf in een ratrace te houden. En sommige misbruiken het als een manier om aan de werkelijkheid te ontsnappen. Dat is niet waarvoor mindfulness is bedoeld.
Wanneer je een steeksleutel gebruikt om iemand geweld aan te doen betekent dit niet dat de steeksleutel niet deugt maar zegt dat iets over de persoon die de steeksleutel gebruikt voor iets waarvoor hij niet bedoeld is.
Nu er steeds meer onderbouwing is vanuit de wetenschap over de positieve impact van meditatie en mindfulness zijn ook meer mensen bereid hun ogen te sluiten om te mediteren. Het betekent echter niet dat je je ogen moet sluiten voor de realiteit.
Heb je al eens met de ogen open gemediteerd? Dat geeft een heel andere beleving. Dan merken we dat we veel eerder zijn afgeleid, net zoals we in de dagelijkse leven snel afgeleid kunnen zijn. Mindfulness gaat dan ook over aanwezig kunnen zijn bij wat zich aandient. Het moment van menselijke vrijheid ontdekken waarin je keus hebt te bepalen waaraan je jouw aandacht schenkt.
– Lisette –
Pak aan wat je dwarszit!
Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Lees dan mijn coachprofiel op Coachfinder.
Heb je interesse in mijn nieuwsbrief? Je kunt je hier aanmelden.
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst