… en dat hoeft ook niet.
Wat we van de wereld om ons heen zien beperkt zich tot wat onze aandacht trekt. Vroeger was die cirkel vrij klein maar dankzij de techniek kunnen we tot in de verste uithoek van de wereld meekijken. Toch is het onmogelijk om alles en dan ook echt alles te zien. De vraag is ook of je alles wat er om je heen gebeurt wílt zien! Daarbij denk ik dat het onmogelijk is om al die overvloed aan informatie, waar we dankzij moderne technologieën toegang tot hebben, in hetzelfde tempo te kunnen verwerken. Het zou mij in ieder geval heel onrustig maken. Gelukkig zit er op elk apparaat een knop waarmee je hem aan en uit kunt zetten.
Met mindfulness leer je om je aandacht te richten. Je leert om in te zoomen en je leert je aandacht te verplaatsen. Een stapje verder is om aandacht te hebben voor elk aspect binnen een moment. Het zijn niet zozeer de dingen die gebeuren die ons van streek maken maar de manier waarop we ze benaderen. Mindfulness kun je dan ook zien als een bejegeningswijze. Op 21 oktober start de training mindfulness zoals deze ook in de stresskliniek in Antwerpen door Edel Maex werd onderwezen. Het zijn kleine groepen zodat er genoeg ruimte is.
Het is onmogelijk om alles te zien wat er in de wereld gebeurt. Het is wel mogelijk om meer bewust te worden van de dingen die in jouw leven gebeuren en daar een keus in hebben. Dat maakte voor mij een wereld van verschil.
Investeer jij dit jaar ook in jezelf met een training mindfulness?
In het najaar starten we weer met groepen. Ben je geïnteresseerd vraag dan hier informatie op. Natuurlijk kun je ook voor een privé training kiezen.
Op Coachfinder lees je mijn profiel en kun je een afspraak maken. Sinds kort wordt er, op verzoek van velen ook met coachpakketten gewerkt maar je kunt nog steeds gewoon ‘losse’ afspraken boeken.
Heb je interesse in mijn nieuwsbrief? Meld je hier aan.
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst