Van het kijken naar het nieuws vandaag de dag kun je behoorlijk gestrest raken. Het beste is om negatief nieuws zoveel mogelijk te vermijden. Nu hoor ik je al denken “ja maar ik kan toch niet zomaar niet meer naar het nieuws kijken”. Ja dat kan wel!
De invloed van nieuws op ons stressniveau
Waarom moet jij zo nodig op de hoogte zijn van alle ellende in de wereld? Ga je je er beter van voelen? Ik durf te wedden van niet. En toch blijft het voor veel mensen moeilijk om negatief nieuwste skippen. Veel mensen voelen zich namelijk verplicht om op de hoogte te zijn van het laatste nieuws.
Herken jij jezelf hier in? Lees dan snel te tips hieronder:
- Wees heel selectief met welk nieuws je kijkt. En kijk alleen naar het nieuws waar je je goed bij voelt. Ook als andere het maar onzin vinden.
- Volg op social media alleen pagina’s waar je ook echt berichten van wilt zien in je feed.
- Kom je een negatief nieuwsbericht tegen op social media scroll dan meteen door.
- Kijk ’s avond voor het slapen gaan geen nieuws meer. Hiermee voorkom je dat je negatief nieuws mee naar bed neemt.
- Als je partner, vriendin of collega’s praten over negatief nieuws ben dan ook niet bang om aan het geven dat je dit niet prettig vindt. En wees ook niet bang om van ze weg te lopen als ze er geen rekening mee willen houden.
Welke tip ga jij voortaan gebruiken?
Petra Schroën
In deze rubriek schrijft Petra over alles wat te maken heeft met stress(klachten). Petra is een erkend anti stress coach en is aangesloten bij de beroepsvereniging Cat Collectief. Ze geeft haar persoonlijke coaching zowel online via zoom als in haar praktijk Valena healing en coaching te Leveroy. Ben je nieuwsgierig geworden? Kijk dan op haar website of volg haar op Instagram en Facebook. Je vind haar ook via www.zoek-een-therapeut.catcollectief.nl.
Er zijn nog geen reacties geplaatst