De balans in je leven houden is niet altijd even makkelijk. In je werk, relatie, gezin, financieel, fitheid, voeding, zorg voor familie en vrienden, ontspanning en sociaal leven.
Bewuste Balans
Waaraan kun je bijvoorbeeld aan merken dat er iets is gaan wringen van binnen?
- Ben je misschien hondsmoe en heb je geen energie?
- Is je gewicht toegenomen?
- Je slaapt slechter.
- Je hoofd blijft maar malen en vol gedachten.
- Je hebt een kort lontje en je bent snel geïrriteerd.
- Je voelt je regelmatig somber.
- Heb je een opgejaagd gevoel?
En dit kun je ook letterlijk in je lijf gaan voelen.
- Last van gespannen of pijnlijke schouders, nek en of rug.
- Hoofdpijn/migraine.
- Spijsverteringsproblemen/buikpijn.
- Hoge en versnelde ademhaling.
- Hartkloppingen.
Als dit maar lang genoeg aanhoudt, kan dit vervolgens weer tot serieuze gezondheidsproblemen leiden.
Buiten dat voelt het ook gewoon niet zo fijn. Ergens wringt het, maar je kan er niet goed bij waar. Vaak kicken onze afweermechanismen dan in om dit verder niet te hoeven voelen en door te gaan. En toch is het goed om dit wat meer aandacht te geven en te onderzoeken. Bewust je balans te gaan hervinden en los te laten wat je niet meer nodig hebt. Dat voelt uiteindelijk zoveel beter.
En als je er zelf niet uitkomt, is er niks mis mee om om hulp te vragen. Dit kan zijn vanuit je eigen netwerk of de hulp van een professional. Iemand die gewoon eens met je mee kijkt en voelt. Die je waar nodig een spiegel voor houdt. Vanuit een totaalaanpak van hoofd en lijf, van denken, praten, bewegen, voelen en doen. Vanuit daar waar je het nodig hebt.
Herken je jezelf in dit verhaal en kun je wel een beetje hulp gebruiken? Kijk eens op www.bewustebalans.nl. Een kennismakingsafspraak is altijd gratis en vrijblijvend.
Er zijn nog geen reacties geplaatst