My sweet old memory. Vorig jaar, rond deze tijd, was ik voor het eerst op bezoek bij mijn zoon in Australië. Terwijl hier de herfst zijn intrede deed, was het daar lente. Heerlijk om daar even over te mijmeren. Ik voel het verlangen opkomen om elkaar weer in levenden lijve te ontmoeten.
Lisette Poell
De titel van dit column wekt de suggestie dat er nog een artikel is met de titel Sweet old memories. En dat is juist, dat lees je hier. Daarin wordt benadrukt dat herinneringen niet zo vast zijn. Wanneer we ze ‘terug stoppen’ voegen we daar altijd iets van onszelf, van het heden aan toe. Hierdoor kunnen we dingen groter, mooier of juist kleiner of lelijker maken. Weten dat dit kan gebeuren. En weten dat je kunt leren om niet langer meegezogen te worden in het verleden of, zorgen over de toekomst of anderzijds, is voor ieder die last ondervindt van die reactiviteit hoopgevende informatie. Het kan je motiveren om hulp te vragen in plaats van in je eentje door te blijven modderen.
Maar in dit column belicht ik een andere kant.
Een kant die vertelt waarom het nuttig is dat herinneringen beïnvloedbaar zijn. Het maakt het mogelijk om dingen die je leest of leert in een bredere context te plaatsen door verbindingen te leggen met wat je al weet en zo een breder begrip te ontwikkelen. Iets groter maken dan het was heeft dan ook een positieve kant. De waarde hiervan ervaar je, of heb je al ooit ervaren op school. Het helpt je alle lesstof met elkaar te verbinden, gaten op te vullen, zodat je uiteindelijk de toetsen en examens kunt maken met hopelijk een diploma als resultaat.
Ook als je een coachtraject volgt bij Praktijk Jij bent Oké of een mindfulness programma. De nieuwe kennis komt naar voren als je thuis bezig gaat met de praktijkoefeningen en vervolgens ongetwijfeld oude dingen tegenkomt. Je maakt nieuwe herinneringen die je helpen bewuster en adequater op het leven te reageren. Ook hier geldt dus dat het je helpt om de mindfulness- en coachsessies in een bredere context te plaatsen als het brein op zoek gaat naar wat je al weet of kent.
Daar verbinding mee maken stelt je in staat een breder begrip te ontwikkelen. We spreken dan van voortschrijdende inzichten; ‘Work in progress’.
Bij ons aan tafel ontstonden naar aanleiding van dit thema interessante gesprekken over tunnelvisie en complottheorieën. En het belang om zorg te dragen voor een heldere mind en reguleren van emoties zodat die niet je leven gaan beheersen. Dat is iets waar mindfulness en meditatie je bij helpt.
Deze week komen we bij de vierde module van de training Frame by Frame. Dan zijn we halverwege het programma aangekomen. Nieuwe groepstrainingen mindfulness starten pas weer opnieuw in het voorjaar. Wil je eerder beginnen, kies dan voor een individueel traject.
Nieuwsgierig?
Een kennismakingsgesprek van een half uur is altijd gratis. Stuur mij rechtstreeks een bericht of via Coachfinder.
Agenda:
- Mindfulness trainingen in een groep voorjaar 2024.
- 7 november, 11 december en 3 januari Ont-Moeten.
Ik wens je alle goeds,
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in praktijk ‘Jij bent Oké’. Zij is aangesloten bij Coachfinder en de beroepsorganisatie NOBCO. Lisette is een gecertificeerde coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Naast (online) coaching en coachen met de natuur als co-coach, geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl of mail naar lisette@jijbentoke.nl.
Social media links: Facebook , LinkedIn, Instagram.
Er zijn nog geen reacties geplaatst