Elk jaar, zodra de zon begint te schijnen of de vakantieperiode nadert, krijg ik weer de vraag: ‘Wat is nu een goede zonnebrandcrème?’ Helaas bevatten de meeste zonnebrandcrèmes chemische ingrediënten die niet goed voor je zijn. In dit artikel zal ik uitleggen waarom deze niet gezond zijn en geef ik je tips hoe je verantwoord kunt zonnen. Maar laat me beginnen met een goed alternatief te geven!
Huidspecialiste Marly
Laten we beginnen met wat WEL goed is. Dat zijn zonnebrandcrèmes die gebruik maken van minerale filters, in plaats van chemische filters. Bescherm jezelf tegen die fijne zonnestralen met:
- Sonnen: direct bescherming tegen de zon, met licht reflecterende eigenschappen;
- Sunblock: geschikt voor de lichtgevoelige huid én voor kinderen;
- Lipcare: vergeet ook je lippen niet te beschermen tegen de zon!
- Smooth make-up: zonbescherming & foundation in één!
De belangrijkste ingrediënten in zonnebrandcrème: de filters
Een zonnebrandcrème bevat veel verschillende ingrediënten, maar de belangrijkste zijn de filters. Er zijn twee soorten zonnefilters:
- Chemische filters: Bijna alle zonnebrandcrèmes bevatten chemische filters. Meestal worden meerdere chemische ingrediënten gecombineerd in één product: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate en octinoxate.
- Minerale filters: Slechts een handvol zonnebrandcrèmes bevat natuurlijke minerale filters. In dit geval worden de ingrediënten zinkoxide en/of titaniumdioxide gebruikt. Rosel Heim gebruikt een combinatie van deze natuurlijke ingrediënten.
Chemische zonnebrandcrèmes
Bijna alle zonnebrandcrèmes bevatten chemicaliën die je hormonen ernstig verstoren, het risico op hormoongerelateerde kanker verhogen, en huidkanker of huidallergieën kunnen veroorzaken. Ja, dat is ongelooflijk maar waar. Daarom vind ik deze voorlichting zo belangrijk. Hiernaast een lijst met ingrediënten die je absoluut niet in je zonnebrandcrème wilt hebben.
Laat je niet misleiden door mooie verkoopverhaaltjes zoals ‘op basis van biologische kokosolie’, ‘bevat natuurlijke ingrediënten’, of ‘bevat geen nanodeeltjes’. Zelfs producten uit zogenaamd gezonde winkels en op gezondheidswebsites kunnen deze misleidende claims bevatten. Dergelijke leuzen suggereren dat het hele product natuurlijk is, maar dat is zelden het geval. Wil je meer lezen over zonnebrandcrèmes en waarom deze ingrediënten niet in je product moeten zitten? Klik dan hier.
Gezond zonnen
Kun je dan niet gewoon het best helemaal uit de zon blijven? Nee, ook dat is dan weer niet gezond. Lastig he? Toch wil ik je graag een drietal tips meegeven om op een veilige manier te kunnen genieten van de zon!
1. Vitamine D
Wist je dat als je het hele jaar door Vitamine D bijslikt, je eigenlijk een zonbescherming van binnenuit creëert? Vitamine D stimuleert de natuurlijke weerstand van de huid tegen zonnebrand. Bovendien maak je in de zon ook Vitamine D aan.
2. Ga regelmatig kort, onbeschermd, in de zon zitten
Afhankelijk van het huidtype zou iedereen tussen de 10 tot 30 minuten per dag onbeschermd in de zon moeten zitten. Dit voor een goede aanmaak van Vitamine D; belangrijk voor een gezond immuunsysteem. Dus sla niet door wat betreft ‘bescherming tegen’ de zon, het is geen vijand. Maar bedenk wel, verbranden is altijd uit den boze! Dus ga bij voorkeur niet op de warmste momenten, tussen 11.00 en 15.00 uur, onbeschermd in de zon zitten.
3. Smeer gezond
Als je langer in de zon zit, is het natuurlijk belangrijk om je lichaam goed te beschermen. En dat doe je natuurlijk met de juiste zonnebrandcrème! Ik heb een lijst opgesteld met zonnebrandcrèmes die je beter kunt vermijden en de redenen waarom.
De zonnebrandcrèmes die wel aan de eisen voldoen, bevatten minerale zonnefilters gemaakt van zinkoxide en/of titaniumdioxide. Deze zijn veilig, mits er geen nanodeeltjes in verwerkt zijn. Nanodeeltjes kunnen namelijk in de huid doordringen, en sommige studies tonen aan dat dit aanzienlijke negatieve gezondheidseffecten kan hebben. Waarom gebruiken sommige bedrijven dan nanodeeltjes? Dat komt omdat nanodeeltjes de crème makkelijker uitsmeerbaar maken en voorkomen dat er een wit laagje op de huid achterblijft.
Toch heb ik liever een wit laagje, dan minder gezonde crèmes. Rosel Heim gebruikt geen nanodeeltjes, waardoor hun zonnebrandcrèmes volkomen veilig zijn. Omdat ik jullie ook graag hele fijne momenten in de zon gun, heb ik momenteel een speciale actie zodat je op een veilige manier van de zon kunt genieten!
Heb je vragen? Of wil je meer informatie? Neem dan contact met mij op of lees hier verder:
- Natuurlijke zonnebrandcrème; zeg dag tegen chemische filters
- Zon veilig: tips om verantwoord te genieten én waarom Sonnen wel goed is
- Lijst van gevaarlijke zonnebrand
Er zijn nog geen reacties geplaatst