Nu de dagen alweer wat korter worden en de temperatuur daalt, wordt het soms wat moeilijker om de sportmotivatie vast te houden. Je hebt misschien wat minder zin om te trainen of naar buiten te gaan, maar juist in deze maanden is het fijn om aan jezelf te werken.
Hoe blijf je gemotiveerd in deze periode?
1 Heb een duidelijk doel voor ogen!
Zorg ervoor dat je voor jezelf weet wat je de komende maanden wilt bereiken. Laat dit doel realistisch en haalbaar zijn en knip het eventueel op in kortere periodes. Laat de mensen in je omgeving weten waar je op het moment aan werkt zodat ze je kunnen supporten in je proces. Eventueel schakel je hulp in van een personal trainer of voedingscoach.
2 Wees consequent!
Wanneer je motivatie wat minder is moet je het hebben van consequent zijn. Plan je sportmomenten in en hou je daaraan vast. Ga eventueel op zoek naar een sportmaatje.
3 Verander dagelijkse gewoontes!
Het succes ligt vaak in het veranderen van dagelijkse gewoontes. Zowel voor je beweeg- als eetpatroon. Door kleine consistente veranderingen aan te brengen in wat je dagelijks doet, creëer je een stevige basis voor het behalen van je doelen.
“Blijf gemotiveerd en haal het beste uit jezelf met de tips van Totalbody!’ Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem gerust contact met ze op.
Blijf gemotiveerd en haal het beste uit jezelf met de tips van Totalbody!’ Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem gerust contact met ze op, we helpen je graag verder!
Meer informatie vind je op www.totalbody-sport.nl of bel 06 24 74 04 86
Er zijn nog geen reacties geplaatst.