Kerst en oud op nieuw komen eraan en dit is een tijd van overvloed. Je beseft het misschien niet maar we leven elke dag in een tijd van overvloed. Je zou kunnen zeggen dat de kerstdagen een tijd van overvloed in het kwadraat is als het aankomt op voeding. Het wordt dan ook vaak als excuus aangehaald om helemaal los te gaan met eten.
Roeg Kuijpers
Om een kleine inkijk te geven in hoeveel calorieën specifieke kerstproducten bevatten heb ik hieronder een klein overzicht gemaakt. Inclusief de tijd die je erover doet om het er weer af te trainen. Wie weet denk je er nog een keer over na voor je nóg een kerstkransje in je mond stopt.
De minuten beweging zijn uitgerekend door hard te lopen op 10KM per uur en crosstrainen met een gemiddeld tempo voor iemand van 50KG lichaamsgewicht en iemand van 80KG lichaamsgewicht.
Roeg Kuijpers
(Top) sportcoach, diëtist en CrossFit lvl1 trainer. Kijk op de websites van IMPACT Performance Gym en Activate Personal Training & Coaching.
Er zijn nog geen reacties geplaatst