Workshop Stressmanagement | Stress herkennen en verminderen

We kennen het allemaal: een kort lontje naar je kind, partner of collega. Gedachten als “dit trek ik niet meer” of “ook dát nog!”. Een vermoeide rug, zware schouders, een stijve nek en een gejaagd gevoel. Tijdens een vergadering of verjaardag vraag je je af: “Wat doe ik hier eigenlijk?”. Dit zijn allemaal signalen van verhoogde stress.

Workshop

Een beetje stress is niet erg en kan zelfs helpen om scherp te blijven en deadlines te halen. Maar als je lichaam geen kans krijgt om te ontspannen, kan het misgaan. Door de vele prikkels die we dagelijks te verwerken krijgen, nemen we vaak te weinig rust. Dit kan uiteindelijk leiden tot burn-outklachten.

Wil je beter leren omgaan met stress en je lichaamssignalen herkennen? Tijdens de workshop Stressmanagement leer je hoe je stress tijdig herkent en effectief vermindert. De workshop vindt plaats op maandag 11 maart van 20.00 tot 22.00 uur bij Bibliocenter Weert.

Over Sjannie Kurstjens
Sjannie Kurstjens, holistisch therapeut en oprichter van ‘Sjannie Praktijk voor Natuurgeneeskunde’, kreeg op haar 28e zelf een burn-out na een periode vol veranderingen. Deze ervaring bracht haar in contact met complementaire zorg en inspireerde haar om anderen te ondersteunen in hun gezondheid met een holistische aanpak. Toen ze in haar praktijk steeds vaker uitleg gaf over het stress-systeem en de invloed ervan, ontwikkelde ze eind 2022 een praktische workshop.

Wat leer je tijdens de workshop?
Met behulp van deze workshop:

• Begrijp je je lichaamssignalen beter door meer kennis over het stresssysteem.
• Herken je sneller je eigen verhoogde stressniveau en weet je wanneer je moet afschakelen.
• Leer je hoe je je stresssysteem kunt reguleren met eenvoudige tips en oefeningen.

Aanmelden
Wil je deelnemen aan deze workshop? Meld je aan via de website van Bibliocenter: www.bibliocenter.nl/activiteiten.