Griep komt vaak plotseling opzetten; je voelt je in enkele uren erg ziek worden. De bekende verschijnselen zijn: moeheid, koorts, hoofdpijn, koude rillingen, misselijkheid, spierpijn, keelpijn, een loopneus en een algeheel ‘lamlendig’ gevoel. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Hiervan bestaan verschillende typen. Het afweersysteem van het lichaam wordt bij de strijd tegen het griepvirus zwaar belast. Voor gezonde volwassenen en kinderen is het doormaken van een griep meestal niet ernstig.
Oorzaken
Het influenzavirus is een zeer besmettelijk virus en wordt meestal overgebracht door het inademen van besmette vloeistofdeeltjes in de lucht. Het virus wordt verspreid door onder andere hoesten of met elkaar praten. Griep treedt gewoonlijk in de winter en vroeg in het voorjaar op.
Hoe voorkom je griep?
Helaas is een besmetting met het influenzavirus is eigenlijk niet te voorkomen. Er zijn namelijk veel manieren waarop je ermee in contact kunt komen. De kans op het ontstaan van de ziekteverschijnselen is echter wel te beïnvloeden. Door te zorgen voor een goede conditie bouw je weerstand op. Belangrijk daarbij zijn goede voeding, voldoende nachtrust, ontspanning en lichaamsbeweging. Met een goede conditie is de kans op ziekteverschijnselen kleiner.
Griepvaccinatie
Bij personen van 60 jaar en ouder wordt de griepprik aangeraden. Dit geldt ook voor bedlegerige of sterk verzwakte mensen, mensen met hart/ longaandoeningen, mensen met een nierziekte of diabetici. Voor deze ‘risicogroepen’ kan griep ernstige gevolgen hebben. Met deze inenting ben je echter niet volledig tegen griep beschermd. Kom je in aanraking met een virus dat niet in de injectie zat, kun je alsnog griep krijgen.
Wat kun je er zelf aan doen?
Eigenlijk is uitzieken de enige remedie tegen griep. Zorg voor voldoende (nacht)rust, warmte en ontspanning. Als je koorts hebt, is het belangrijk dat je voldoende drinkt en in bed blijft. Neem de tijd om rustig uit te zieken. Geneesmiddelen zijn niet nodig, behalve bij koorts, dan kan paracetamol een uitkomst bieden. Rust is het beste medicijn!
Mocht u vragen hebben over uw gezondheid, of willen weten hoe u uw weerstand kunt verhogen, loopt u dan eens vrijblijvend bij Alphega apotheek Nederweert binnen.
Tot de volgende keer!
Jack JF Naus, apotheker Alphega apotheek Nederweert
Kerkstraat 42, 6031 CH Nederweert
T. 0495-632696,
E. info@apotheeknederweert.nl,
W. www.apotheeknederweert.nl
Er zijn nog geen reacties geplaatst.