Ooit realiseerde ik me dat ik mezelf steeds vaker, in de meest uiteenlopende situaties, het woord ‘ooit’ of ‘later’ hoorde gebruiken. Ik dacht hieraan terug toen ik dit weekend iemand hoorde zeggen dat hij gestopt was met denken in termen van ‘Someday’. Dat herkende ik. Ik herinner me dat ik rond de 40 was toen ik besefte dat ik toch nog behoorlijk wat uitstelgedrag had op sommige vlakken in mijn leven door angst en schuldgevoelens, voortkomend uit een aantal hardnekkige overtuigingen. Het was een star patroon en lastig te doorbreken. Een paar jaar geleden, toen ik met mijn nieuwe partner ging samenwonen, stak het weer even de kop op en ik herkende het vrijwel direct. Ik herkende het omdat ik weer aan het wachten was, afwachten. Wachten op ….?
‘Mijn’ tijd komt nog wel?
Eerst dit en dat andere komt later nog wel ……. Die gedachte heb ik in het verleden vaak gedacht en lang voor waar aangenomen, ook voor zaken die minder gezond voor me waren. Ik kon mezelf heel veel discipline opleggen en doen wat nodig was op dat moment. Dit was niet noodzakelijkerwijs altijd hetgeen waar ik uitermate blij van werd. Verandering kwam pas mede door het besef dat tijd voorbijgaat en dat je die op geen enkele manier terug kunt winnen. Als je geld kwijtraakt kun je proberen het terug te verdienen maar tijd die verstreken is kun je niet terugverdienen want de klok tikt gewoon door. Het meest direct worden we daarmee geconfronteerd als we iemand verliezen.
Verandering moeilijk?
Het is zoveel makkelijker iets voor een ander te doen dan zelf na te denken en te ontdekken waar jouw passie ligt. Vaak krijg je in je vroege kinderjaren al volop signalen van je talenten. Dan ben je onbevangen de wereld aan het ontdekken en merkt de dingen op waar je blij van wordt. Die raken soms ondergesneeuwd door de overvloedige informatie die je krijgt uit de maatschappij en door je opvoeding. Om hun rekeningen te kunnen betalen zie je mensen soms dingen doen waar ze misschien wel goed in zijn maar waar ze niet altijd blij van worden.
Het verleden is een adviseur voor je toekomst.
Stap eens een keer uit je comfortzone. Een comfortzone is eigenlijk helemaal niet zo comfortabel als hij op den duur als een gevangenis gaat voelen. Ik vraag je niet om rare dingen te gaan doen maar begin eens met iets heel kleins. De eigenschap van een comfortzone is dat, als je hem eenmaal hebt uitgebreid, niet meer teruggaat naar zijn oude vorm en op die manier kun je beetje bij beetje heel langzaam je veld vergroten. Zie het verleden als een adviseur voor je toekomst. Het verleden is onveranderlijk maar je toekomst staat nog niet vast, daarin heb jij een keus.
Blijdschap vanuit je hart is blijvend.
Om te ontdekken wat jou zingeving en geluk geeft moet je het leven gaan beleven. Trek jezelf af en toe terug en verstil door bijvoorbeeld een meditatie. Stop met zoeken naar Happiness in allerlei tijdschriften en tv-programma’s maar volg het pad van dingen waar je echt blij van wordt vanuit je hart en streef naar méér daarvan. Blijdschap vanuit je hart is blijvend en niet slechts van korte duur.
Mindfulness in deze context
Bewustwording is de sleutel tot verandering. Daarin is Mindfulness een geweldige ondersteuning. Mensen schrikken soms wel als ze tot het besef komen dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor hun eigen leven en daarmee ook voor hun eigen geluk. Een beginners mind helpt je dingen te zien die je eerder misschien niet zag of vergeten bent. Op de website lees je meer over Mindfulness in het algemeen en ook over de 9 fundamenten en de verschillende programma’s die aangeboden worden.
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist / trainer. Naast de (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst