Waar word jij blij van?


De meeste mensen vallen eerst even stil als ik ze deze vraag stel. Ze kijken me aan en vervolgens kijken ze weer weg om hun antwoord elders in de ruimte te zoeken. Dan herformuleer ik mijn vraag: ‘Waar wil jij meer van uitnodigen in je leven?’ Dan komt er al wat meer beweging.

Eerst beginnen ze met een opsomming van dingen die ze anders willen maar gaandeweg zo’n Mindfulness-traject wordt steeds duidelijker wat ze wel willen. Thuis werken ze dat dan verder uit in een zogeheten ‘Moodboard’ waar een visie achter zit, namelijk hun eigen visie. Altijd een leuk moment in zo’n traject. Mooi om te zien hoe het antwoord op deze vraag gaandeweg verandert van het verkrijgen van materiële zaken zoals een nieuwe auto, een groter huis, naar dingen zoals een boswandeling en tijd en aandacht voor familie en vrienden. Dus van dingen die mooi en handig zijn naar dingen die je ruimte geven, die bijdragen aan een gezond en gelukkig leven waarin ze zingeving vinden.

Wat je aandacht geeft, groeit!
Opvallend dat mensen eerst benoemen wat ze niet meer willen. Daarmee vertellen ze waar ze in hun hoofd en in hun doen en laten het meest mee bezig zijn wat helemaal niet wil zeggen dat dit ook is wat ze ook echt daadwerkelijk willen.  Gaandeweg een training wordt steeds duidelijker waar ze wel meer tijd en aandacht aan willen geven omdat ze meer inzicht krijgen in hoe ze hun tijd besteden en beseffen dat er veel tijd wegtikt met zaken die niet zo belangrijk zijn en soms ook door bemoeienissen met aangelegenheden van anderen. Dus hou je eens een keertje bezig met je eigen zaken en sta eens stil bij waar jij nou werkelijk blij van wordt en méér van uit wilt nodigen in je leven. Wat je aandacht geeft groeit, dus zorg ervoor dat je tijd en aandacht vooral uitgaat naar dingen die er voor jou werkelijk toe doen.

Op de foto zie je een voorbeeld van een collage die mensen thuis maken. En ja, er staat een keuken op. Maar dat is met een goede reden zegt Karin, want je moet weten dat ik de laatste 10 jaar de lades van de keuken al zodanig indeel zodat ze niet uit elkaar vallen. Dus inmiddels ligt alles verspreid op onhandige plekken. Dus ja, een nieuwe keuken staat er ook op.

Lisette

Agenda
Zomercursus Mindfulness
Intuïtief schrijven

In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl  en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.