Ontgiften of detoxen is in de natuurgeneeskunst een gebruikte term voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen en gifstoffen. Veel gebruikte methoden hierbij zijn: vasten, warmwaterbaden, kleibehandelingen, (op huid en oraal), klysma’s of darmspoelingen, oil-pulling, detoxkuren en supplementen.
Het menselijk lichaam reinigt zichzelf doorlopend op een natuurlijke manier door o.a. in de lever, nieren, darmen en andere organen afvalstoffen te filteren en vervolgens af te voeren via de ontlasting, urine en transpiratie. Tegenwoordig bevinden zich zoveel schadelijke stoffen in het milieu, ons drinkwater, voeding, cosmetica, reinigingsmiddelen en gebruiksvoorwerpen, dat ons lichaam niet meer in staat is die enorme hoeveelheid schadelijke stoffen snel en effectief af te voeren. Er blijven dus giftige stoffen achter in het lichaam, die veilig worden opgeborgen in vetcellen. Dit is een natuurlijk veiligheidsmechanisme van ons lichaam, zodat de schadelijke stoffen elders in het lichaam geen schade aankunnen richten.
Daarnaast heeft ons huidige Westerse voedingspatroon ertoe geleid dat we tegenwoordig veel te weinig vitamines en mineralen binnenkrijgen die de lever nodig heeft om het lichaam goed te reinigen. In veel bewerkte voedingsmiddelen zitten nauwelijks nog vitamines en mineralen, want die hebben plaatsgemaakt voor conserveringsmiddelen en geur-, kleur- en smaakstoffen die vaak ook weer toxische stoffen bevatten. Bovendien bevatten de meeste verse groente- en fruitsoorten als gevolg van moderne landbouwmethodes (o.a. bodemuitputting en eenzijdige kunstmatige bemesting) veel minder voedingsstoffen dan vijftig jaar geleden.
Als je lichaam een gebrek heeft aan bepaalde vitamines en mineralen zal het deze vervangen door de wel aanwezige stoffen, en dit zijn vaak giftige stoffen. Je lichaam beschermt zichzelf dus van nature tegen schadelijke stoffen, maar een jarenlange ophoping van toxische in vetcellen in combinatie met vitamine- en mineralentekorten kan leiden tot lokale ontstekingen en andere klachten die je lichaam uiteindelijk behoorlijk ziek maken.
Detoxen moet je nooit zonder begeleiding doen, bij het zoeken naar informatie hierover kwam ik een filmpje tegen met 8 simpele en natuurlijke manieren om je lichaam te detoxen. (serious-fitness-programms.com)
- Drink water zeker 8-12 glazen per dag
- Eet genoeg vezels (biologische groente en fruit bv: bieten, radijs, artisjok, kool, broccoli, spirulina, chlorella en zeewier)
- Drink groene thee in plaats van koffie in de ochtend
- Eet knoflook en eieren dan maakt je lichaam zelf anti-oxidanten uit.
- Beweging (zoek iets wat je leuk vindt om te doen)
- Sauna’s (en het beste om te detoxen is een infrarood sauna)
- Diepe ademhalingsoefening (haal diep adem door je neus, 7 tellen vasthouden, uit door je mond en herhaal dit 5x)
- Meer slaap, probeer om 8 uur slaap per nacht te halen.
Zelf start ik mijn dag met een glas lauw water met het sap van een halve citroen. Het helpt het reinigen van de lever en het op gang brengen van je spijsvertering. Ook verhoogd het je urineproductie waardoor afvalstoffen beter worden uitgescheiden. (ik drink dit met een rietje om mijn tandglazuur te beschermen). Misschien een tip voor carnaval want dan draait bij vele de lever overuren.
In mijn praktijk ben ik gestart met een detox body wrap. Het is een complete lichaamsbehandeling die ongeveer 2 uur duurt. De behandeling zuivert en onttrekt gifstoffen uit het vetweefsel en het stimuleert het lymfesysteem waardoor meer schadelijke stoffen het lichaam kunnen verlaten.
Hier zal je nog wel meer over lezen op Nederweert24!
Cure4Life door Dimphy Hermans
Cure4Life pakt de oorzaak aan en niet de symptomen van overgewicht. “Daarom ben ik mijn eigen Cure4Life vestiging begonnen en kijk er naar uit om samen met u de oorzaak van overgewicht aan te pakken!” Je kunt vrijblijvend informatief een consult aanvragen. Voor meer informatie www.cure4life.eu, of neem contact op met Dimphy via dhermans@cure4life.nl of Facebookpagina Cure4Life Nederweert.
Er zijn nog geen reacties geplaatst