Het MBSR programma, geschreven door de psychiater prof. dr. Edel Maex, wordt al jaren succesvol onderwezen in de stresskliniek te Antwerpen waar ik de professionele vorming heb doorlopen. Het programma van Edel gaat over mindfulness zoals het ooit van oorsprong is bedoeld en bouwt verder op de eerste werken van Jon Kabat-Zinn en zijn eigen praktijken. Diezelfde training wordt ook in onze praktijk aangeboden en is zowel privé als in een groep te volgen.
‘Mindfulness gaat niet over naar binnen gaan, maar over wat je in je leven tegenkomt naar binnen laten komen en daarmee vertrouwd raken,’ zijn de woorden van Edel.
Leven in de maalstroom van het leven is de titel van een van zijn boeken en wordt in deze training gebruikt.
De groepstraining bestaat uit zeven bijeenkomsten waarvan er eentje een stiltedag is. Tarieven voor particulieren starten bij *€345,- tot aan €765,- voor een privé-setting maar dan zijn er ook acht bijeenkomsten in plaats van zeven.
- bij 6 deelnemers
Mindfulness wordt ook weleens levenskunst genoemd.
Levenskunst gaat over de kunst van het meebewegen met het leven. Hoe soepel ben je?
Hoe graag we ook controle willen hebben over wat er te gebeuren staat. De geschiedenis laat ons keer op keer zien dat we die controle niet hebben. Kijk maar naar natuurrampen die gebeuren en Corona wat voor veel stress zorgt. Toch kun je leren om je niet mee te laten slepen, bij jezelf te blijven zonder jezelf af te sluiten. Daar is oefening voor nodig. Daarom spreken we ook van een mindfulness training en niet van een cursus.
Naast deze training is er ook nog een uitgebreider programma genaamd Naar het hart van Mindfulness.
Ben je geïnteresseerd vraag dan hier informatie op. Op Coachfinder lees je mijn profiel en kun je een afspraak maken. Sinds kort wordt er, op verzoek van velen ook met coachpakketten gewerkt maar je kunt nog steeds gewoon ‘losse’ afspraken boeken. Heb je interesse in mijn nieuwsbrief? Meld je hier aan.
– Lisette –
Agenda
- 6 september Ont-Moeten
- 11 oktober Ont-Moeten
- 29 september Intuïtief- en reflectief schrijven
- 30 september start er een nieuwe training Mindfulness en later in oktober gaat een tweede groep van start.
In de maand augustus is de praktijk gesloten. Het behandelen van je (aan)vragen kan in deze periode iets langer duren.
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst