Een depressie kan psychische en lichamelijke klachten geven. Het is een stemmingsstoornis die zich kenmerkt door een verlies van levenslust of een zwaar terneergeslagen stemming. Depressieve klachten kunnen geleidelijk ontstaan, maar ook acuut, zelfs binnen een dag.
Depressie
Een depressie is een ziekte die veel voorkomt en is zeker geen teken van persoonlijke zwakte of een karakterafwijking. De kans op spontaan herstel is redelijk groot. In ruim de helft van de gevallen treedt herstel op binnen drie à vier maanden zonder ingrijpen. Depressieve klachten kunnen zowel bij mannen als bij vrouwen op alle leeftijden voorkomen. Vijf tot tien procent van de mensen in de westerse wereld heeft weleens last van depressieve klachten. Vrouwen hebben tweemaal meer kans op een depressie dan mannen.
Klachten en symptomen
Er wordt gesproken van een depressie, wanneer bepaalde klachten langer dan twee weken bestaan. Deze klachten zijn onder te verdelen in hoofdkenmerken en overige kenmerken. Als er aan tenminste één hoofdkenmerk en vijf overige kenmerken voldaan wordt. Kan het zijn dat iemand een depressie heeft en moet er een huisarts geraadpleegd worden.
Hoofdkenmerken zijn
- een sombere stemming voor het grootste deel van de dag en/of bijna elke dag
- verlies van interesse of plezier bij (bijna) alle activiteiten voor het grootste deel van de dag en/of bijna elke dag.
Overige kenmerken zijn
- eetproblemen
- slaapproblemen
- geagiteerdheid, lusteloosheid of juist geremdheid
- vermoeidheid, verlies van energie
- gevoel van waardeloosheid, overmatig schuldgevoel
- concentratieproblemen, vertraagd denken, besluiteloosheid
Oorzaken
Depressieve klachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Deze oorzaken zijn onder te verdelen in biologische, psychische en sociale oorzaken.
Biologische oorzaken
De kans om depressieve klachten te krijgen is voor een deel erfelijk bepaald. Bepaalde ziekten, zoals schildklieraandoeningen, reuma en diabetes kunnen depressieve klachten tot gevolg hebben. Onjuist of te veel medicijngebruik en middelenmisbruik, zoals alcohol en/of drugs, kunnen ook depressieve klachten veroorzaken.
Psychische oorzaken
De vaardigheid om problemen op te lossen en het kunnen vragen van hulp en steun van de naaste omgeving, spelen een rol bij het al of niet krijgen van een depressie.
Sociale oorzaken
Gebeurtenissen in het leven die spanningen veroorzaken, zoals huwelijksconflicten, echtscheidingen en ziekte of overlijden van dierbaren, kunnen depressieve klachten tot gevolg hebben. Maar ook spanningen op het werk of geldproblemen.
Wanneer moet je een arts raadplegen
Wanneer je langer dan twee weken last hebt van onderstaande klachten, is het raadzaam contact op te nemen met je huisarts.
- Als je bijna over alles onverschillig bent
- Als je steeds slechter slaapt en/of je moeilijk uit bed kunt komen
- Als je je slecht kunt concentreren
- Als je je leeg, nutteloos of schuldig voelt
- Als je geen eetlust meer hebt of juist veel meer eetlust hebt
- Als je regelmatig aan de dood denkt
Ook is er een zelftest beschikbaar via deze link. Deze test kan je helpen een inschatting te maken van de ernst van de klachten.
Wat kun je er zelf aan doen?
Probeer een regelmatig dag- en nachtritme te houden, ga op normale tijden naar bed en sta ook op normale tijden op. Belangrijk is ook dat je niet te veel eisen aan jezelf stelt. Stel je te hoge eisen aan jezelf, dan wordt je eerder teleurgesteld en zul je je eerder schuldig voelen. Concentreer je vooral op het heden, breng structuur aan in je dagindeling. Neem voldoende lichaamsbeweging, vermijd overmatig alcohol en onderhoud voldoende sociale contacten. Continueer waar mogelijk werk en hobby’s.
Meer weten?
Wil je meer weten over dit onderwerp, jouw gezondheid of de geneesmiddelen die je gebruikt? Of wil je weten wat jouw Alphega apotheek op een ander vlak voor je kan betekenen? Loop dan eens vrijblijvend bij Alphega apotheek Nederweert binnen, wij staan je graag te woord!
Tot de volgende keer,
Jack JF Naus, apotheker Alphega apotheek Nederweert
Kerkstraat 42, 6031 CH Nederweert
T. 0495-632696,
E. info@apotheeknederweert.nl,
W. www.apotheeknederweert.nl
Op werkdagen van 08.30-18.30 uur geopend en op zaterdag van 10.00-14.00 uur!
Bezoek ons ook op Facebook: www.facebook.com/apotheeknederweert
Er zijn nog geen reacties geplaatst.