Er wordt vaak gedacht dat een weekje vakantie helpt tegen stress. Alleen klopt dit niet! Het is natuurlijk hartstikke leuk om op vakantie te gaan, lekker weg naar een tropisch land. Je schiet er alleen niks mee op als je al last hebt van stressklachten of een burn-out. Dat weekje vakantie gaat er namelijk niet voor zorgen dat in ineens magisch herstelt van die stressklachten.
Vier reden waarom op vakantie gaan niet helpt
- Je werkt niet aan jezelf
- Alleen uitrusten is niet genoeg
- Koffers inpakken en de vlucht geven ook stress
- Je stress is snel weer terug na de vakantie
Uitrusten is natuurlijk heel belangrijk bij stressklachten, maar met alleen maar uitrusten kom je er niet. Daar is veel meer voor nodig!
Wat kun je dan wel doen om sneller te herstellen van stressklachten?
- Zorgen voor voldoende nachtrust
- Werken aan jezelf
- Goede begeleiding zoeken
- Leren om gaan met stress
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een leven zonder al die stress in je lijf?
Dan heb ik iets leuks voor jou! Ik geef namelijk elke maand 3 gratis coachsessies weg. Tijdens zo’n gesprek, bespreken we de problemen waar jij nu tegenaan loopt en geeft ik je minimaal 3 gouden tips die je direct en eenvoudig kunt inzetten om jouw stressklachten te verminderen. Wil jij kans maken op een coachsessie vul dan het formulier in op de volgende pagina: www.valena-healing-coaching.nl.
Petra Schroën
In deze rubriek schrijft Petra over alles wat te maken heeft met stress(klachten). Petra is een erkend anti stress coach en is aangesloten bij de beroepsvereniging Cat Collectief. Ze geeft haar persoonlijke coaching zowel online via zoom als in haar praktijk Valena healing en coaching te Leveroy. Ben je nieuwsgierig geworden? Kijk dan op haar website of volg haar op Instagram en Facebook. Je vind haar ook via www.zoek-een-therapeut.catcollectief.nl.
Er zijn nog geen reacties geplaatst