Praktijk Jij bent Oké Lisette Poell – Coaching & Mindfulnes
‘Hoe kom ik weer in het hier-en-nu? Ik heb het idee dat ik overal achteraan ren en telkens net te laat arriveer.’ Tegenover me zit een jonge ondernemer die me over al haar zorgen vertelt en waar ze tegenaan loopt. Het beschrijft het als een kringetje waar ze niet uit lijkt te komen. Het heeft het gevoel klem te zitten en geen kant meer op te kunnen. Aan het einde van de dag heeft ze een onvoldaan gevoel. En kan me niet vertellen waar ze zich die dag zoal mee bezig heeft gehouden. In dit artikel zoom ik in op het Hier-en-Nu.
Leven doen we in het hier-en-nu
De realiteit is dat niemand aan het hier-en-nu kan ontsnappen. We gaan er allemaal doorheen. We zijn echter niet altijd bewust in het hier-en-nu aanwezig. Dat komt grotendeels omdat de mind ons afleidt door de aandacht te vestigen op zaken waar je nog iets mee moet.
De vraag is dus eerder: hoe ga je omgaat met het hier-en-nu, in plaats van of je hier-en-nu aanwezig bent. Want als je in je mind bezig bent met gedachten uit het verleden of met denken over de toekomst, kan dit je zomaar helemaal in beslag nemen. Vooral als er oude kwesties en onverwerkte emoties worden getriggerd.
Er is dan ook best wel wat inspanning en oefening voor nodig om bewust hier-en-nu aanwezig te zijn.
Over tijdreizen gesproken
Tijdreizen hoeft geen probleem te zijn. Sterker nog. Het kan zelfs een aangename bezigheid zijn om te lummelen en even te mijmeren. Het kan ontspanning bieden. Maar… vergeet niet terug te keren naar de plek waar je nu bent, want dat is de plek waar jouw leven zich nu afspeelt.
Zo schreef ik in de vorige column over dingen waarop ik me verheugde, waaronder mijn zoon die eind deze maand naar Nederland komt. Zou ik nu ook al met mijn gedachten naar het moment van afscheid gaan, dan zou dit mijn positieve emoties dempen. Op die manier tijdreizen heeft dan ook geen zin. Maar eerlijk is eerlijk, ik ben straks waarschijnlijk best verdrietig als ik weer afscheid van hem neem. En dat is ook helemaal niet erg want ik hou zielsveel van hem.
Maar weet dat kinderen worden je geschonken om van te houden en niet om te houden… Lees meer.
Hier-en-nu is niet mindfulness
Mindfulness is niet hetzelfde als hier-en-nu vertelde Edel Maex ons. Het is wel een belangrijk aspect van mindfulness. Edel Maex leerde mij mindfulness als een bejegeningswijze te betrachten. Het gaat over jou. Over omgaan met jezelf en dan breiden we dit uit naar omgaan met anderen en met de wereld.
Ergens maak je ooit een besluit om te beginnen. En omdat het toch best wel wat inspanning en oefening kost doen mensen dit vaak het liefst onder begeleiding. Want dan maken ze tenmiste tijd vrij in hun agenda, hoe moeilijk dit voor sommigen ook is. Na die 8 blokken heb je nog je hele leven voor je om mindfulness verder te cultiveren en te verdiepen.
Doe je mee?
De inschrijvingen staan open. Op 24 september start het programma Hart van Mindfulness. Dit is een uniek programma omdat je naast mindfulness ook materiaal uit mijn coachpraktijk krijgt aangeboden. De eerste intakegesprekken hebben al plaatsgevonden en ik ben bijna klaar met het updaten van de lesstof.
Wederom iets leuks om naar uit te kijken!
Informatie over het programma lees je op mijn website. Voorafgaand hebben we samen een intakegesprek. Heb je interesse stuur mij een email. Je bent van harte welkom.
Het is ook mogelijk om dit programma of een van de andere programma’s individueel te volgen. Lees meer.
- 18-09-2024 Ont-Moeten bij IKC Laar en via Zoom
- 24-09-2024 Eerste blok van in totaal 8 blokken – Hart van Mindfulness
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in praktijk ‘Jij bent Oké’.
Zij is aangesloten bij Coachfinder en de beroepsorganisatie NOBCO. Lisette is een gecertificeerde coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Naast (online) coaching en coachen met de natuur als co-coach, geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl of mail naar lisette@jijbentoke.nl. Social media links: Facebook , LinkedIn, Instagram.
Er zijn nog geen reacties geplaatst