Bewust zijn van dat er wat te kiezen valt …
Veel van wat we doen, gebeurt automatisch en is veelal het resultaat van eerdere keuzes die we tot routine hebben gemaakt. Denk aan hoe we onze dag beginnen, wat we eten, hoe we reageren op bepaalde situaties. Het zijn allemaal beslissingen die in de loop van de tijd ingesleten zijn. Eerdere ervaringen, onze meningen en vooroordelen kunnen ertoe lijden dat we naar tunnelvisie neigen en niet meer openstaan voor andere perspectieven. Dan is er misschien een zekere verharding te bespeuren?
Bewust worden van die ‘verborgen‘ keuzes kan helpen om patronen te doorbreken. Het beoefenen van Mindfulness en/of coaching kan je helpen jouw weg hierin te vinden zodat je actief bewuste keuzes gaat maken. Tijdens het mindfulness symposium bij de universiteit in Antwerpen stipte Edel Maex een aantal thema’s aan. Een daarvan ging over het maken van keuzes.
Wat is er nodig om keuzes te maken?
Zien dat er keuze is én bewust zijn van die keuze
- Er valt pas iets te kiezen op het moment dat er meerdere opties zijn.
- Er moet bewustzijn zijn van de keuzes.
Pas als je ziet dat er meerdere opties zijn dan die éne, dan pas kun je actief bewuste keuzes maken. Zie je die meerdere mogelijkheden niet, dan mis je een stuk van wat er zich in je leven afspeelt.
Zien dat er keuzes zijn en bewust zijn van die keuzes is echter geen garantie dat je de juiste keuze maakt… En daar kunnen verschillende redenen voor zijn. Misschien maakte je een verkeerde inschatting? Misschien was je keuze gebaseerd op een doel en besefte je niet dat er eerst een aantal tussenstappen nodig waren? Misschien was er veel emotie en chaotische gedachten waardoor je niet meer helder en open aanwezig was? Misschien heb je je laten leiden door iets anders? Wat het ook is. Het maakt een wereld van verschil als je zelf het gevoel hebt enige invloed te hebben gehad op je keuze. En het helpt ook om te beseffen dat je niet alles van tevoren kunt weten en leert daarmee om te gaan.
Ben jij bereid om naar jezelf te kijken en misschien ook wel buiten je comfortzone te treden?
Mindfulness
In april start een nieuwe groep die mindfulness wil leren. Er wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met vakanties. Neem contact met me op als je geïnteresseerd bent, maar je kunt ook voor coaching kiezen of een privé mindfulness traject. Je bent van harte welkom en een eerste kennismaking is gratis.
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in praktijk ‘Jij bent Oké’. Zij is aangesloten bij Coachfinder en de beroepsorganisatie NOBCO. Lisette is een gecertificeerde coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Naast (online) coaching en coachen met de natuur als co-coach, geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl of mail naar lisette@jijbentoke.nl. Social media links: Facebook , LinkedIn,Instagram.
Er zijn nog geen reacties geplaatst