Een hoofd vol dialogen?

Praktijk Jij bent Oké Lisette Poell – Coaching & Mindfulness

Merk jij ook weleens dat er zich hele gesprekken in je hoofd voltrekken? Dialogen waar soms geen einde aan lijkt te komen. Het gaat maar door en door. Bijvoorbeeld op het moment dat je voor de spiegel staat in je nieuwe outfit. Of wanneer er voorafgaande aan een belangrijk gesprek ineens een hele dialoog in je hoofd is. In veel van onze dialogen zijn we aan het wikken en wegen. Dit kan je doen twijfelen waardoor je tot stilstand komt en gaat dwalen. Wat het moeilijk kan maken om focus te houden en ga zo maar door. Denk je nu op dit moment: Maar ik heb helemaal geen stem in mijn hoofd, dan is dát de stem waarover ik het hier heb!

Dialogen

Dialogen die maar doorgaan kunnen problematisch worden wanneer je er te diep bij betrokken raakt. Je verliest dan je objectiviteit en raakt steeds verder van jezelf verwijderd. Vaak is die innerlijke dialoog bedoeld om gemoedsrust te vinden, maar bereikt meestal het tegenovergestelde. Als je echter in staat bent om die dialoog van een afstand te observeren, als een getuige, dan behoud je je objectiviteit. 

Vroeger had mijn moeder het altijd over het engeltje en duiveltje dat om aandacht schreeuwde. Zij was een lieve slimme vrouw, maar raakte kon ook makkelijk verstrikt raken in al die dialogen, wat haar soms kon beangstigen. Zoals bij velen onder ons gingen die meestal over: Wat zullen andere mensen hiervan zeggen. Ze denken misschien dat … En dan … Dus laat ik maar … Of zal ik toch … Ach wat!

En ja, daar heb ik ook iets van meegekregen maar gelukkig wel mijn weg in gevonden om daar geen last van te hebben. Bewust zijn van wat er gebeurt en dit begrijpen was voor mij belangrijk. Met ook de nodige humor inzetten waardoor het meteen minder zwaar wordt. Nu kan ik gewoon lachen als ik getuige ben van weer eens een absurde dialoog in mijn hoofd. Afgelopen week was mijn zoon even in onze tijdzone en hebben we samen een paar gezellige dagen mogen doorbrengen. Maar voordat het zover was merkte ik de nodige dialogen op in mijn hoofd waar ik samen met mijn zoom hartelijk om heb kunnen lachen. Terwijl die vroeger weleens anders was en ik alles veel te serieus nam. 

Ook jij kunt dit leren
Om vanaf een afstandje waar te nemen, als een getuige aanwezig zijn. Met mindfulness een stapje opzij te zetten. Binnenkort start weer de training Hart van Mindfulness en in het najaar Mindfulness Frame by Frame. Lees verder in de agenda op onze website. Pas een coachtraject beter bij jou? Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek.

In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in praktijk ‘Jij bent Oké’.
Zij is aangesloten bij Coachfinder en de beroepsorganisatie NOBCO. Lisette is een gecertificeerde coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Naast (online) coaching en coachen met de natuur als co-coach, geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl of mail naar lisette@jijbentoke.nl. Social media links:  Facebook , LinkedIn,Instagram.