De komende 8 weken zetten we uiteen waarom training en goede voeding de kwaliteit van leven verbetert. Vandaar tip nummer 3: Training bezorgt goede nachtrust. Sommige mensen hebben de grootste moeite om voldoende nachtrust te ontwikkelen. Dit kan meerdere oorzaken hebben. Heb je daar ook last van? Blijf er dan niet mee rondlopen en zoek hulp.
Kwaliteit van leven verbeteren?
De juiste hoeveelheid slaap opdoen is een onlosmakelijk onderdeel van een goede gezondheid. Diverse studies hebben aangetoond dat training een goede slaaptherapie is. In een studie waarin een aantal proefpersonen gedurende 12 maanden een dagboek bijhielden, bleken de personen die regelmatig intensieve training deden makkelijker in te slapen. Zo kan training ook bijdragen aan het voorkomen van slaapstoornissen en de kwaliteit van de slaap verbeteren.
Neem eens contact op met SportivaLife Nederweert via 0495-460600 of loop even binnen voor meer informatie. SportivaLife is gevestigd aan de Hulsenweg 5a te Nederweert.
Kijk hier voor eerdere tips.
Er zijn nog geen reacties geplaatst.