De afgelopen 7 weken hebben we al tips gegeven waarom training en goede voeding de kwaliteit van leven verbetert. Vandaar tip nummer 8: Training helpt je om langer te leven.
Als je alle positieve effecten m.b.t. training en voeding van de afgelopen weken bij elkaar optelt en toepast in je leefstijl, kunnen we stellen dat je zonder meer een gezonder individu wordt en gezondere mensen leven gemiddeld langer. Een laatste zeer nuttige tip om te weten is dat ook emoties invloed hebben op de levensduur.
Training helpt je om langer te leven
Steeds meer onderzoeken tonen aan dat mensen met beperkte negatieve emoties en tevens een goede conditie, veel minder kans hebben om vroegtijdig te overlijden, soms wel tot 63%. Negatieve emoties hebben zeker een functie, echter indien deze frequenter aanwezig zijn dan positieve hebben ze letterlijk een negatieve werking op ons welzijn. We noemen dit de positiviteitsratio en deze stelt dat er tegenover iedere negatieve emotie 3 positieve emoties moeten staan.
Samengevat kunnen we stellen dat : Zolang je nog geen kamer in je kelder hebt om je te laten invriezen, geeft een positieve kijk op de wereld en training de beste kansen op een langer leven.
SportivaLife Nederweert heeft wekelijks groepstrainingen in het activiteitenaanbod die uitermate geschikt zijn voor de ouder wordende mens. Kennismaken? Neem dan contact op met SportivaLife via 0495-460600 of loop even binnen bij SportivaLife aan de Hulsenweg 5a te Nederweert.
Lees hier alle columns van SportivaLife Nederweert
Er zijn nog geen reacties geplaatst.